MATAPOS ang taon ng mga pagdidiyeta ng pagkain at labis na pagkain, sinimulan ni Charlotte Deniz na paghigpitan ang kanyang sarili sa isang pagkain sa isang araw.
Ito ay bago siya nagsimulang makipag-date kay John Clark. Dito, nalaman natin kung paano ang Meal Prep King, na may isang sumusunod sa Instagram na 12,000, ay tinulungan siyang mawala ang ika-6 na 4lb nang hindi nag-diet.
Si Charlotte Deniz ay tila hindi masipa ang timbang pagkatapos ng maraming taon ng pagsubok sa fad diet at binge eat - iyon ay bago siya magsimulang makipag-date kay John ClarkKredito: Stewart Williams - tuloy-tuloy
Ang drayber ng Lorry na si John ay nagluluto ng masustansyang pagkain tuwing Linggo ng higit sa isang dekada, matapos ang kanyang ika-21 na 6lb na frame na nakuha sa kanya ang palayaw na Fat John sa trabaho.
Matapos mawala ang ika-8 ng 1lb, hinimok ni John ang kasosyo na si Charlotte, 34, na ibahagi ang kanyang mga lutong bahay na pagkain, na ginugol niya ng anim na oras sa paghahanda tuwing Linggo na handa para sa linggong hinaharap.
Ngayon ang mag-asawang batch-lutuin ang kanilang agahan, tanghalian, hapunan at meryenda bawat linggo - sa bawat pagkain sa ilalim ng 400 calories at nagkakahalaga sa kanila ng 60p bawat bahagi.
Si Charlotte, mula sa Blackpool, ay nagsabi: Bago ko makilala si John ay nasa pinakamabigat ako sa ika-16. Nawala ako.
Nasubukan ko ang bawat mabilis na pag-aayos ng diet na fad at nabigo sa kanilang lahat. Nakaligtas ako sa isang pagkain sa isang araw sa aking huling pagtatangka na bawasan ang timbang.
Hindi ako pinilit ni John sa paghahanda ng pagkain. Una niyang iminungkahi ito dahil nakikita niyang hindi ako regular na kumakain.
ay anak ni donald glover si danny glover
Pero naging coach ko siya. At sa mas maraming oras na magkasama kami, nasisiyahan kaming gawin ito bilang isang koponan.
Niyakap ko ang kinain niya at sa isang taon lang bumagsak ako sa 9st 10lbs. At ang pinakamaganda ay, nakakakain tayo ng mga masasamang pagkain pati na rin ang malusog na pagkain.
Si John, aka ang Meal Prep King, ay tinulungan siyang mawala ang isang kahanga-hangang ika-6 na 4lb nang hindi nag-diet
Ang tatay-ng-dalawang si John, 39, ay nagsabi: Ginagawa namin ang lahat mula sa simula at kinakain ang anumang gusto namin. Hindi ito isang diyeta, ito ay tungkol sa pagtiyak na ang iyong diyeta ay balanse at napapanatiling.
Nagluluto ako ng talagang masarap na pagkain, kahit na ang mga bagay na karaniwang iniisip ng mga tao na hindi malusog tulad ng mga makatas na burger, maanghang na mga curries at tsokolate na donut.
NABABA ANG Timbang NG LED TO LOVE
Nagkita sina Charlotte at John sa pamamagitan ng Facebook noong 2017 at maya-maya ay nagbuklod sa online sa kanilang mga pakikibaka sa timbang.
paano naging sikat si wendy williams
Ang manager ng account na si Charlotte ay nagsabi: Nagkaroon ako ng isang kakila-kilabot na diyeta noong mga twenties ako. Nakakain ako ng pagkain para sa kaginhawahan nang hindi namalayan kung gaano ito masama para sa akin. Tinitingnan ko ang pagkain bilang kaaway at pinaghigpitan ang aking sarili sa isang pagkain lamang sa isang araw.
Ngunit pagkatapos ay gaganda ako sa mga takeaway sa isang pag-upo sa pagkain.
Sa una ay tinanggihan ko ang maraming mga alok na makilala si John dahil nahihiya ako sa hitsura ko.
Ngunit may paraan siya upang mapayaman ako. Hindi niya ako tinulak para sa isang petsa at masaya na pumunta sa aking tulin.
Nagawa ni John na mawala ang isang napakalaki na ika-1 ng lb sa kanyang sarili nang magsimula siyang mag-prepping ng pagkain
Sinabi niya sa akin na siya ay lampas sa ika-21 sa kanyang sarili, at naramdaman kong nakaka-relate siya.
Hindi niya ako hinuhusgahan, at sa paglaon ng panahon ay nagsimula na akong magbukas sa kanya. Isa sa pangunahing dahilan kung bakit ako umibig kay John ay may nakita siya sa akin na hindi ko magawa.
Bumalik sa kanyang mga araw ng Fat John, ang trucker na si John ay kumakain ng hanggang sa 5,000 calories sa isang araw at noong 2004 siya ay na-diagnose bilang napakataba.
Ipinagpalit niya ang mga burger van food at pub lunches para sa mga lutong bahay na pagkain at nalaglag ang 8st 10lb sa loob ng 18 buwan, una na bumababa sa 12st 10lbs.
Sinabi ni John na maaari na silang kumain ng kahit anong gusto nila dahil hindi ito diet, ito ay tungkol sa pagtiyak na ang iyong mga pagkain ay balanse at napapanatiling
Sinabi ni John: Naupo ako sa aking sasakyan sa labas ng doktor, desperado, mag-isa, at umiyak. Binigyan ako ng ilang mga polyeto sa kung ano ang dapat at hindi dapat kainin ngunit hindi ako inalok ng maraming tulong.
Hindi ko alam kung saan magsisimula.
para kanino siya sumulat ng mga kanta
Sa una nagsimula akong mag-ehersisyo hanggang sa limang beses sa isang linggo at nawalan ng timbang, ngunit kinamumuhian ko ang pang-araw-araw na pag-eehersisyo kaya't kumuha ako ng prepping ng pagkain.
queen vs the beatles
Nakatira ako sa isang dating employer at hindi siya nag-aksaya ng pagkain kapag nagluluto. Ipinakita niya sa akin kung paano makagawa ng medyo malayo.
ANG MEAL PREP TEAM
Si Charlotte at John, na ngayon ay may timbang na 13st 5lb, ay naging isang koponan sa paghahanda ng pagkain at ibahagi ang lahat ng kanilang mga nilikha sa Instagram bilang @themealprepking .
Sinabi ni John: Kapag nagsimulang mag-enjoy si Charlotte ng pagkain, naging mas madali para sa kanya.
Handa akong ilagay ang trabaho kung nakakatulong ito sa kanyang subaybayan. Ang ginagawa namin sa pagtatapos ng linggo ay nagpapalaya ng napakaraming oras sa mga gabi kaya sulit ito.
Ang mag-asawa ay gumastos ng halos £ 135 sa isang buwan sa lahat ng kanilang pagkain.
Sinabi ni John: Gumastos kami ng halos £ 80 sa 5kg ng manok, burger, sausages, mince at isda online, £ 25 sa prutas at veg sa panlabas na merkado, at makuha ang lahat mula sa Aldi o Tesco.
Sinabi ni Charlotte na ang isa sa mga pangunahing dahilan kung bakit siya umibig kay John ay 'nakita niya ang isang bagay sa akin na hindi ko magawa'Kredito: Stewart Williams - tuloy-tuloy
Nagluluto ako ng apat na pagkain sa isang araw sa loob ng pitong araw at inilalagay ang lahat sa 56 na karton.
Hindi ko alam kung saan magsisimula sa pagluluto para sa aking sarili. Ngayon ay nais ko lamang tulungan ang ibang mga tao at pukawin sila na lumayo sa mga nakakainip na pagkain.
Gustung-gusto ko ang kinakain namin at nasisiyahan sa bawat bibig.
Nagsusulong ang Katie Price ng dietary weight loss na inumin BoomBod pagkatapos makakuha ng liposuction