Ang isang MUM-of-three ay nagsiwalat ng isang simpleng pagbabago na ginawa niya upang simulan ang kanyang paglalakbay sa pagbawas ng timbang - at magagawa mo ito sa isang bagong panganak.
Si Georgia Malbrough ay nag-tip sa mga kaliskis sa higit sa 16 na bato matapos ang pagtanggap sa kanyang pangatlong anak noong 2018.
Sinabi ni Georgia na sobra ang timbang niya sa halos lahat ng kanyang buhay at ninakaw ang mga shirt ng kanyang kapatidKredito: Instagram / @ georgiabethfitness
bakit naghiwalay ang outkast
Ang 27-taong-gulang, na 5ft3, ay nagsusuot ng sukat na 18 damit at sinabing magkakaroon siya ng ‘30 minutong pagkasira’ bago magbihis.
Ang nanay na nanatili sa bahay, mula sa Louisiana, ay sobra sa timbang sa halos lahat ng kanyang buhay at magnakaw ng mga kamiseta ng kanyang kapatid bilang isang bata, ngunit sapat na ang napagpasyahan.
Sinabi niya Ngayon : Kailangan naming espesyal na ayusin ang aking mga uniporme na pang-cheerleading dahil ako ay isang sukat 10 sa edad na anim.
Sa isang bagong panganak na pangangalagaan, nagpasya si Georgia na magsimula nang madali at gumawa ng isang maliit na pagbabago - paglalakad.
Itinuon niya ang mga kaliskis sa 16 bato sa kanyang 5ft3 frame, at nagsusuot ng laki na 18Kredito: Instagram / @ georgiabethfitness
Isinali niya ang kanyang sanggol sa isang lambanog at naglalakad lamang ng isang milya sa isang araw, na unti-unting nadaragdagan ang distansya.
Sinabi ni Georgia: 'Sinuot ko ang aking bagong panganak at lumakad ng halos isang milya noong una at pagkatapos ay nagtapos ako sa dalawang milya.
Gumawa ng isang hakbang sa bawat oras. Iyon lang ang dapat mong gawin.
Sinimulan ni Georgia ang kanyang paglalakbay sa pagbawas ng timbang sa pamamagitan ng paglalakad ng isang milya araw-arawKredito: Instagram / @ georgiabethfitness
Habang lumalaki ang kanyang fitness at kumpiyansa, ang bilang sa mga kaliskis ay nabawasan habang ang pounds ay nagsimulang bumaba.
Nakataguyod ng kanyang tagumpay, sinimulan ni Georgia ang pagsasaliksik ng fitness ehersisyo sa Instagram.
Sa loob lamang ng isang taon nagawa niyang mawala ang pitong bato - at ngayon ay tumitimbang ng isang siyam na bato.
Nagbahagi ang Georgia ng mga inspirational snaps ng kanyang paglalakbay sa pagbaba ng timbang Instagram , habang hinihimok niya ang iba na magpatuloy.
Sinimulan niya ang pagsasaliksik ng mga pag-eehersisyo sa Instagram at nagsimulang tumama sa gymKredito: Instagram / @ georgiabethfitness
at net worth pen
Ngayon ang Georgia ay tumama sa gym anim na beses sa isang linggo, na gumagawa ng 20 minuto ng cardio at 40 minuto ng pagsasanay sa lakas.
At binago niya ang kanyang diyeta, pagkatapos kumain ng anim na waffles para sa agahan.
Nagbabahagi ng isang trio ng mga larawan na nagdodokumento ng kanyang pagbaba ng timbang, sinabi niya: Hindi ako likas na palakasan at sinubukan ko ang aking asno upang gawin ang aking katawan na isang makina na gagawing isa sa akin.
Nagtrabaho ako para sa mga kasanayang ito at inilagay ko ang aking pagmamalaki sa kanila.
Nagawang mawala sa pitong bato ang Georgia sa loob lamang ng isang taonKredito: Instagram / @ georgiabethfitness
Ang mga paggalaw na ito ay nagtrabaho sa walang pagod kaya mangyaring ihinto ang pagbibigay sa tuwing mahirap ang isang ehersisyo! Hindi tayo ginawa upang gumawa ng mga bagay nang tama sa unang pagkakataon.
Kami ay tao at natututo tayo sa pamamagitan ng paggawa nito mangyaring .. magpatuloy.
At pagbabahagi ng mga snap ng kanyang bagong pangangatawan, sinabi niya: Alam mo kung ano ang ganap na normal? Mga rolyo, stretch mark, at maluwag na balat.
Ang pagsubok na baguhin ang hindi maiiwasan ay nakakapagod lahat. Ang mas maaga kang huminto sa paghahanap ng mga paraan upang baguhin ito mas mabilis mong malaman na mabuhay kasama nito.
Mayroong kagandahan sa kwento sa likod ng mga markang kasintahan.
is childish gambino related to danny glover